Сегодня в любом спортзале можно встретить такое устройство, как эллиптический тренажер орбитрек. Именно он относится к наиболее эффективным инструментам для сжигания калорий от чего и полюбился девушкам, которые намерены сбросить килограммы.
Занятия на этом тренажере являются аэробными и дают постепенный прогревающий эффект.
Накачать мышцы на нем нельзя, но его часто используют бодибилдеры для того чтобы разогреть мышцы перед началом своих тренировок.
Занятия на тренажере обычно напоминают движения лыжников, что позволяет задействовать много участков тела. Также конструкция орбитрека позволяет «щадить» суставы, поскольку такой «бег на лыжах» проходит плавно, без ударной нагрузки.
Придя в спортзал можно заметить, что на орбитреке занимаются не только любители, просто те, кто хочет держать себя в тонусе, но и профессионалы. Человек, который серьезно занимается спортом, использует этот инструмент для интенсивных кардио -нагрузок в период сушки, с целью согнать оставшийся жир.
От того что вы хотите получить на данном тренажере зависит то какую нагрузку нужно давать на организм.
В основном девушки хотят, чтобы орбитрек помог им избавиться от ненужных кило.
Именно кардио-тренировки позволяют бороться с лишним весом. Но стоит знать, что только после 30 минутных занятий начинается постепенный процесс сжигания жира. Первые полчаса организм не использует резерв энергии находящийся в жирах, а ему хватает гликозидов и углеводов. Поэтому многие женщины жалуются, что не могут скинуть килограммы, хотя регулярно тренируются по полчаса.Смотрите тут, как при помощи различных беговых тренажеров у них это получается.
Поэтому нужно запомнить, что занимаясь на орбитреке всего по 20 минут в день можно лишь поддержать организм в тонусе и не более, а для серьезных результатов потребуется более длительная тренировка.
Порой не получается регулярно ходить в спортзал и заниматься по 40-60 минут на «лыжном» тренажере, поскольку обычно в «качалках» на него очередь. Поэтому многие женщины решают приобрести это устройство лично для себя и поставить в квартире. Хотя совсем недавно тренажеры такого плана были слишком габаритными, сегодня их размеры достаточно удобны.
Разнообразие дизайнов и цен также не могут не радовать, например можно подобрать орбитрек на Insport.com.ua где предложен не только широкий ассортимент, но и часто клиентам предлагаются приятные скидки. Также тренажеры могут иметь разные виды программ, которые делают занятия на нем более результативными и интересными. Например, в основных программах есть возможность определять, при какой скорости выполняются упражнения, сколько уже потрачено калорий, сколько длится занятие. Также кому интересно, тот может контролировать свой пульс и узнать, пройденный километраж. Современные технологии позволяют превратить свои занятия не просто в унылый труд, но в увлекательное приключение! |