МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

на главном сайте родителей Липецка

 

 

 

 

 

 

 

Место ежедневных встреч всех мам нашего города!


Добро пожаловать,
Посетитель

Регистрация или входРегистрация или вход

Ваш логин (Ник):
Пароль:
Главная  Лучшие    Популярные   Список  
Эффективное похудение

Эффективное похудениеВ наше время существует множество различных диет, и методик похудания, однако большинство из них являются неэффективными, а некоторые еще и опасными, так как могут навредить вашему здоровью. Большинство диетологов сходятся на том, что эффективное похудение – это правильное питание, поэтому для того чтобы похудеть, достаточно правильно питаться, ведь большинство современных диет как раз и основываются на здоровом питании.

Постепенное сбрасывание лишнего веса.

Большинство диетологов также советуют не садиться не экстремальные диеты, при помощи которых можно сбросить до 5 кг. в неделю, ведь это во-первых, опасно для здоровья, а во-вторых, не эффективно, ведь большинство женщин через некоторое время после окончании диеты, снова набирают лишний вес.

Диетологи советуют садиться на щадящие диеты, при помощи которых можно сбросить до 1 кг. в неделю, и как правило, Эффективное похудениетакие щадящие диеты являются наиболее эффективными, и полезными. Полезные диеты ограничивают только вредную, калорийную пищу, однако не исключают тех продуктов, в которых в большом количестве имеются микро- и макроэлементы, которые очень полезны для организма. Желательно, чтобы диета индивидуально подбиралась для каждого человека диетологом, так как только диетолог сможет высчитать необходимую тому, или иному человеку, суточную норму белков, жиров, и углеводов, для того чтобы можно было сбрасывать лишний вес, без вреда для здоровья.

Спортивные упражнения.

Для эффективного похудения, диеты необходимо сочетать с занятиями спортом, иначе хороших результатов вряд ли можно будет добиться. Специалисты советуют начинать делать упражнения через две недели после начала диеты, так как организм должен сначала привыкнуть к новому режиму питания, однако если вы чувствуете, что можете заниматься спортом, то спокойно можете начинать делать некоторые спортивные упражнения сразу же после начала диеты. Тренировки также нужны для того, чтобы поддерживать тело во время диеты в форме, и чтобы вы худели благодаря сгоранию лишнего жира, а не из-за потери мышц. Существует множество различных упражнений для похудания, однако лучше всего записаться в спортзал, или фитнес клуб, чтобы спортивные упражнения для вас подбирал специалист, который лучше знает какие упражнения выбрать, для того чтобы потеря избыточного веса была еще более эффективной, к тому же в спортзале имеются необходимые спортивные снаряды, без которых выполнять упражнения очень трудно.

Дополнительно по данной категории











31.10.2022 - Рашгарды
28.11.2016 - Планировщик еды "Календарь Рецептов" - ставим на смартфон
23.09.2016 - Натуральные пищевые добавки для похудания
07.05.2016 - Диета для кормящей мамы
02.07.2015 - Диета чередования белков и углеводов
25.02.2015 - Те самые капсулы Лида
22.01.2015 - Эллиптический тренажер для дома - как выбрать оптимальный
08.01.2015 - Спортивное питание для похудения
22.12.2014 - Стройная мама, или знакомство с диетой Дюкана
23.11.2014 - Правильное похудение в домашних условиях
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Ваше имя:
Комментарий:
Смайл - 01 Смайл - 02 Смайл - 03 Смайл - 04 Смайл - 05 Смайл - 06 Смайл - 07 Смайл - 08 Смайл - 09 Смайл - 10 Смайл - 11 Смайл - 12 Смайл - 13 Смайл - 14 Смайл - 15 Смайл - 16 Смайл - 17 Смайл - 18 Смайл - 19 Смайл - 20 Смайл - 21 Смайл - 22 Смайл - 23 Смайл - 24 Смайл - 25 Смайл - 26 Смайл - 27 Смайл - 28 Смайл - 29 Смайл - 30 Смайл - 31 Смайл - 32 Смайл - 33 Смайл - 34 Смайл - 35 Смайл - 36 Смайл - 37 Смайл - 38 Смайл - 39 Смайл - 40 Смайл - 41 Смайл - 42 Смайл - 43 Смайл - 44 Смайл - 45 Смайл - 46 Смайл - 47 Смайл - 48 Смайл - 49 Смайл - 50 Смайл - 51 Смайл - 52 Смайл - 53
Секретный код:
Секретный код
Чтобы сменить код нажмите на него:

Наши группы


Наш опрос

Сколько спит ваш ребенок в сутки?

Меньше 10 часов
10-12 часов
12-15 часов
Больше 15 часов
Свой вариант

Результаты  |  Ещё опросы
Голосов: 41  |  Комментарии: 0

Наши партнёры