Беременность –это состояние женщины в организме которой развивается плод. Пол будущего ребенка зависит от  мужских  половых хромосом.. Если сперматозоид является носителем Х-хромосомы родится девочка, а если Y-хромосомы будет мальчик. Беременность делится на три триместра. В первый триместр, который длиться 12 акушерских недель , формируются все органы. В 12 недель на исследование УЗИ можно, увидеть правильно ли сформирован будущий ребенок., т.к видны все органы, бьется сердце.

Итак, пройдемся по триместрам..

В первом триместре беременности  в организме женщины происходят гормональные изменения. У женщины  наблюдается  тошнота, рвота, небольшая потеря веса, общая слабость. Все эти симптомы проходят к концу первого триместра.

Второй триместр беременности принято считать самым приятным для будущей мамы. Токсикоз проходит, начинает округлятся животик.  Между 16-20 неделей беременности женщина начинает чувствовать толчки,  или шевеление своего будущего малыша. В этот период  полезны занятия йогой, посещение бассейна. Полезны  продолжительные прогулки на свежем воздухе.

К началу третьего триместра беременности будущий малыш полностью сформирован. Малыш постепенно  прибавляет в весе и растет.   Третий триместр беременности, как и первый считается сложным. Матка  значительно  увеличивается в размерах, что приводит давлению на все органы. У женщины появляются частые позывы к мочеиспусканию, все чаще болит спина,  появляется отдышка, судороги в икроножных мышцах, у многих появляются отеки, быстро наступает  усталость. В этот период беременности будущей маме следует тщательно следить за своим режимом питания и отдыха.

Меню должно быть  сбалансированным

В пищу  нужно употреблять больше фруктов и овощей, перейти на тушеную или приготовленную на пару пищу. Чтобы избежать мучительной изжоги, питаться следует небольшими порциями 5-6 раз в день. Необходимо уменьшить количество выпиваемой жидкости, чтобы поможет от нежелательных отеков. Сладости, такие как шоколад, конфеты, торты нужно заменить на сухофрукты. Обязательно нужно отказаться от длительного пребывания  мамы на ногах, а обеденное время лучше посвятить отдыху.

Беременность считается  доношенной  начиная с 37 акушерской недели. После 37 недели беременности вы можете родить в любое время. Поэтому лучше за ранее собрать все вещи, которые понадобятся в период пребывания в родильном доме.