 Во время беременности женщина, как правило, ведет привычный образ жизни. Тем не менее, есть некоторые ограничения, которых стоит придерживаться, чтобы не нанести вреда будущему малышу. Постараемся перечислить, что нельзя беременным.
Еда
Из рациона беременным стоит исключить сыры с голубой и белой плесенью, сырые яйца, печень, мясо недостаточной термической обработки, суши, грибы. В данном случае есть риск отравления или заражения бактериями. Соленую, острую, жареную, жирную пищу необходимо свести к минимуму.
Напитки
По вполне понятным причинам под запретом находятся алкогольные и кофесодержащие напитки.
Физические нагрузки
Не стоит поднимать тяжести. Кроме этого, стоит избегать резких движений, механических воздействий на живот. Нельзя переутомляться, перенапрягать ноги и работать сверхурочно. На протяжении свей беременности нужно отказаться от перелетов. Скачок давления может неблагоприятно сказать и на будущей маме, и на малыше.
Химические средства
Исключите контакт с разного рода химией – лаки, краски, моющие средства, лекарственные средства.
Отдых и релаксация
 Посещать курорты во время беременности полезно. Но не стоит забывать об осторожности. Избегайте длительного воздействия солнечных лучей на кожу. Ванну принимайте исключительно в теплой воде. Сократите контакт с неблагоприятными факторами, которые могут поспособствовать излишним переживаниями стрессам. Ни в коем случае не отказывайте себе во сне. Это может привести к эмоциональным расстройствам.
Весь перечень запретов и рекомендаций по ограничениям перечислить сложно. Форум про беременность поможет дополнить список. Здесь можно найти советы женщин, которые на личном опыте столкнулись с теми или иными проблемами и любезно делятся своим багажом знаний с другими. Если у вас тоже случались какие-либо курьезы во время беременности, обязательно расскажите об этом на форуме. Возможно, кому-то эта информация будет полезной.
Кстати, есть и еще один интересный раздел, чего нельзя женщинам, который базируется исключительно на народных приметах. Кто-то суеверен, кто-то нет – это неважно. Каждая будущая мама чувствует, что полезно, а что вредно ее малышу. Поделиться своими переживаниями и наблюдениями будет не лишним. К тому же на форуме вы можете найти близких по духу подруг и сообща растить малышей.
Женский форум – EgoForum.ru. |
