Нейропластичность и посттравматический стресс: может ли мозг преодолеть травму?
Травма возникает в результате множества эмоциональных и психических проблем. Люди часто живут в тени травмирующих переживаний. Люди могут даже передать свою травму следующему поколению из-за посттравматического стресса. Иногда травма является результатом болезненного события, например, трагической смерти любимого человека.
Однако травма также может возникнуть в результате ситуаций, которые постороннему могут показаться не такими серьезными - и тут важна диагностика в неврологии, которая не отнимет у вас много времени, но даст полное понимание.
Травма
Итак, очевидная серьезность или характер события - это не то, что определяет травму. Вместо этого мы должны сосредоточиться на эмоциональном воздействии события на человека. Иногда конкретное событие может вызвать травму. Однако это также может произойти в результате множества похожих и взаимосвязанных событий. Главное, чтобы травматические ситуации создавали эффект эмоционального шока. У человека, пострадавшего от травмы, в настоящее время не хватает когнитивных или эмоциональных инструментов, чтобы понять ситуацию и обработать ее в своем мозгу. Эта ситуация вызывает тревогу. Причина в том, что травмирующие ситуации бывают неожиданными. Нервная система не готова к этим событиям. В результате она не может организованно и последовательно реагировать на это неожиданное событие.
Посттравматический стресс
Все травмы вызывают явление, известное как посттравматическое стрессовое расстройство. Симптомы и интенсивность этого расстройства зависят от тяжести переживания, психологического состояния человека во время события. Типичные последствия посттравматического стресса проявляются четырьмя способами: Воспоминания о травмирующем событии: повторяющиеся кошмары, фиксация на определенных воспоминаниях, предчувствия и напряжение могут возникнуть, когда человек что-то помнит о событии. Избегание: избегание травмирующей темы и всего, что может быть связано с этим событием. Изменения настроения: забвение или подавление всего или части того, что произошло, отрыв от реальности, общая апатия, пессимизм и неспособность испытывать положительные эмоции. Беспокойство и реактивность: бессонница, трудности с контролем гнева, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, постоянный страх и чрезмерная раздражительность.
Нейропластичность и посттравматический стресс
Травма влияет не только на вас психологически. Она также запускает перенастройку вашей нервной системы. Меняется и мозг травмированного человека. Включены системы сигнализации, и мозг остается в «гиперстимулированном» состоянии до тех пор, пока они не будут реорганизованы. В некоторых случаях это состояние повышенной готовности не может быть отменено. По этой причине посттравматический стресс оставляет следы в мозгу. Достижения в области нейробиологии показали, что мозг обладает невероятной гибкостью. Другими словами, он может изменить свою реакцию на определенные раздражители. Эксперты в этой области считают, что точно так же, как травма изменяет мозг, некоторые другие события могут помочь мозгу вернуться в нормальное состояние. Следовательно, нейропластичность также можно охарактеризовать как способность мозга изменять свою реакцию на опыт. Сегодня различные методы лечения направлены на преодоление посттравматического стрессового расстройства с помощью вмешательств, направленных на изменение центральной нервной системы.
Нейропластичность и посттравматический стресс: методы лечения
Одним из известных специалистов в этой области является голландский исследователь травм Бессель ван дер Колк. Колк считает, что йога, драматическая терапия, нейробиоуправление, эмпирическая психодрама и терапевтический массаж могут помочь при ПТСР, но изначально важна клиническая диагностика в неврологии в данном сегменте заболевания. Другой эксперт в этой области, клинический психолог и травматолог Ален Брюне, выступает за четырехэтапное лечение посттравматического стресса. Для Брюне первый шаг - вспомнить событие. Затем пациенту следует написать о событии и прочитать вслух написанное. Человек с посттравматическим стрессовым расстройством должен делать это один раз в неделю в течение пяти недель. Хотя вам может быть трудно поверить, многие травмированные люди не знают о своей травме, или они просто не хотят этого знать, чтобы не чувствовать себя подавленным из-за этого факта. Единственная причина, по которой они осознают свои страдания - это появляющиеся симптомы ПТСР. К счастью, теперь мы знаем, что людям не нужно учиться жить с этим болезненным опытом всю оставшуюся жизнь. Неврология показывает людям, что есть выход из этого темного лабиринта.
Травма возникает в результате множества эмоциональных и психических проблем. Люди часто живут в тени травмирующих переживаний. Люди могут даже передать свою травму следующему поколению из-за посттравматического стресса. Иногда травма является результатом болезненного события, например, трагической смерти любимого человека.
