Очень часто меня спрашивают мои пациентки, почему при беременности они чувствуют усталость, хотя раньше были очень активны. Для того, чтобы рассказать об этом не только на своем приеме и узкому кругу женщин, но и для того, чтобы об этом знали те, кто не имеет возможности посещать психолога, попробую описать данный фактор в этой статье.
Усталость при беременности – очень распространённая проблема, хотя нет, скорее жалоба (ведь если вы беременны, то слово проблема в вашем лексиконе употребляться не должно). Не стоит этого стесняться. Организм испытывает огромные нагрузки. Но об этом чуть позже.
Для начала, вам необходимо пройти обследование у врача. усталость при беременности – может быть признаком нехватки витаминов. Этот момент необходимо обязательно проверить, чтобы сохранить и свое здоровье, и здоровье будущего младенца.
Но, если у вас все нормально после обследования, что очень часто бывает, но слабость остается, то скорее всего – это психологический фактор.
Стоит объяснить почему. Беременность – это период, при которой в организме женщины происходят необратимые изменения. Конечно, многие изменения происходят на уровне психологического состояния будущей мамы. Главное в этом, все-таки понять, что у тебя скоро будет ребенок, а это огромное счастье. Благодаря этому можно пережить и токсикоз, и боязнь приближающихся родов, и остальные переживания, которые присутствует, наверное, у каждой девушки.
Но, будущей маме приходиться думать не только о себе, а и о другом человеке. В этот период хочется получать намного больше тепла и ласки. При этом организм должен выработать в два раза больше всего: энергии, гормонов счастья, и так далее. Поэтому и возникает усталость, для предотвращения которой надо перестроить свой психологический настрой. |