Точечный массаж пришел к нам с Дальнего Востока около 5000 лет назад. Лекари Древнего Китая, Кореи, Монголии, Японии создали учение об организме как о целостной системе, в которой каждая подсистема тесно взаимодействуют с другой. Они обнаружили, исследовали, систематизировали и описали определенные точки на теле человека, которые связаны с теми или иными внутренними органами человека. Но самое главное, они выяснили как раздражения определенных участков кожи (рецепторов кожи) влияет на ответную реакцию того или иного внутреннего органа, на первый взгляд, не имеющего ничего общего с этой зоной кожи, «не находящегося под ним». Воздействуя на эти точки иглой, пальцами лекари научились восстанавливать нарушенные функции или улучшать самочувствие больного. Описано более 700 таких точек, но наиболее эффективно и часто используются около сотни
Современная медицина также подтверждает, что такие точки существуют, и они отличаются во многом от других участков кожи. В частности, для них характерна высокая болезненность - при избирательном и направленном надавливании на эти точки происходит онемение, боль, ломота и др. Это – основа точечного массажа. Простого, физиологичного, доврачебного, дополнительного к основному традиционному лечению. Например, во Вьетнаме, врачи даже вводят лекарства в эти точки.
Точечный массаж можно применять не только для взрослых, но и для детей от 1-2 лет. Разумеется, под врачебным контролем и при отсутствии противопоказаний.
Каковы противопоказания? – Наличие любых новообразований в любом месте, острых заболеваний (высокой температуры), истощения, заболевания крови, психического возбуждения, беременности. Точечный массаж и алкоголь – несовместимы. Не рекомендуется и массаж натощак, после или до горячей ванны, непосредственно перед сном или сразу же после сна.
Как же проводить точечный самомассаж?
Потрите руки перед массажем (необходимо восстановить циркуляцию крови в них и согреть). Осторожно нащупайте точку кончиком пальца. Аккуратно, палец – перпендикулярен к поверхности кожи в точке массажа. Надавливание вначале должно быть не грубое, резкое, а легкое, поглаживающее. Затем – глубокое надавливание, до образования ямки в точке массажа. Движение пальца – вращательное (по часовой стрелке) или вибрирующее, но непрерывное. Чем сильнее воздействие, тем оно менее продолжительное. Успокаивающий массаж – вращательными движениями, с постепенным увеличением силы и задержкой пальца на глубине вдавливания в точке, 3-4 раза по 3-5 мин на каждую точку. Тонизирующий метод – с прерывистой вибрацией, длительностью до 1 мин. После массажа необходимо минут 10 полежать спокойно, расслабленно.
Наиболее рекомендуемые Вам, уважаемый читатель, причины точечного массажа – «банальные»: грипп, простуда, ангина, головная боль («всей головы»). Для этих болезней есть одна особенность точечного массажа – необходимо массировать симметричные точки. |