Регистрация: 08 Марта 2019 Пользователь №: 1477 Сообщений: 1190 Пол: Нет информации Спасибо сказали: 0 раз(а)
Предупреждений: 0
---------------------------
Сидячая работа+сколиоз, спина болит постоянно. Хочу записаться в спортзал нарастить мышечный корсет. Говорят, очень помогает от болей. Не могу понять, мне надо идти куда-то в лечебный центр или можно пойти в обычную тренажерку. Вторая нравится больше, там дешевле.
Регистрация: 10 Июля 2019 Пользователь №: 1565 Сообщений: 1214 Пол: Нет информации Спасибо сказали: 1 раз(а)
Предупреждений: 0
---------------------------
Путем проб пришла к выводу, что мне достаточно четырех тренировок в неделю. Две силовые и две легкие, благо фитнес оборудование для тренажерного зала в моем зале стоит с избытком. Тренируюсь три дня, в четверг сразу силовая и фитнес друг за другом. Вам советую перепробовать все, что предлагают. Там сами поймете, на что тело откликается и куда ходить не стоит. Вкусы то у всех разные, как и возможности.