| | gerasimvanov | | Дата: 23 Января 2021, 08:43 | Сообщение №:1 |
|
|---|
Звание: Родитель-профи
Регистрация: 19 Сентября 2020
Пользователь №: 2250
Сообщений: 319
Пол: Нет информации
Спасибо сказали: 0 раз(а)
Предупреждений: 0
--------------------------- | Задачи народной и современной медицины - не только лечить, но и предотвращать различные физические и духовные заболевания. Таким образом, концепция профилактики сопровождает женщину от первого осмотра целителей или профессиональных специалистов до более позднего возраста. Женское здоровье и профилактика тесно связаны. Каждая мелочь, которой пренебрегает девушка, может впоследствии иметь далеко идущие последствия для нее в семье, партнерстве и сексуальной жизни, с точки зрения фертильности, а также в социальной и экономической сферах.
Когда начинать профилактику? На сегодня больше нет возрастных ограничений на профилактику здоровья. Например, случаи рака шейки матки были зарегистрированы в возрасте около 20 лет. Начало половой жизни женщины - это начало нового этапа ее жизни, а потому женщине необходимо активно заботиться о том, что происходит в ее душе и теле. Также, мы рекомендуем ознакомиться: женское здоровье от Алёны Никаноровой на нашем сайте.
Образ жизни женщины. Каким должен быть? Питание, стресс и образ жизни также имеют большое влияние на здоровье женщины. Принципы здорового образа жизни женщины можно свести к нескольким пунктам:
1) Ешьте больше фруктов и овощей в сыром виде (минимум 15 мкг на 10 кг массы тела в день).
2) Отдавайте предпочтение нежирному белому мясу (рыба, кролик, птица), особенно в тушеном виде.
3) Ешьте много белка растительного происхождения - бобовые (чечевица, соя), тофу, множество видов орехов, миндаль и кешью тоже подойдут, хлеб из непросеянной муки.
4) Отдавайте предпочтение кисломолочным нежирным молочным продуктам.
5) Принимайте витаминные препараты, содержащие антиоксиданты (витамины А, С, Е, бета-каротин, микроэлементы - селен, цинк).
6) Пейте много жидкости (не менее 2 литров в день), особенно травяные чаи, минеральную воду. Избегайте сладких напитков, таких как кола, и несладких продуктов в целом.
7) Не употребляйте концентрированный алкоголь (разрешается один бокал вина или домашнего пива) и не пейте больше двух чашек кофе в день.
8) Избегайте курения и пребывания в задымленных местах.
9) Научитесь справляться со стрессом и регулярно занимайтесь спортом.
Здоровье женского пола - это личное достояние, за которое отвечает каждая молодая девушка или женщина. Не ждите, ведь вам будут «отправлены посылы, предупреждения» о возникновении симптомов, если вы должно не позаботитесь о своем здоровье и благополучии.
| | | | Cenat | | Дата: 29 Января 2021, 09:06 | Сообщение №:2 |
|
|---|
Звание: Родитель-гуру
Регистрация: 05 Октября 2020
Пользователь №: 2284
Сообщений: 315
Пол: Нет информации
Спасибо сказали: 0 раз(а)
Предупреждений: 0
--------------------------- | Спасибо вам за ваши рекомендации
| | | | onikovnova | | Дата: 28 Марта 2021, 12:14 | Сообщение №:3 |
|
|---|
Звание: Родитель-знаток
Регистрация: 06 Января 2021
Пользователь №: 2516
Сообщений: 80
Пол: Нет информации
Спасибо сказали: 0 раз(а)
Предупреждений: 0
--------------------------- | Климакс – это физиологически неизбежный и необратимый процесс женского организма. Но это не болезнь. В этот период начинается угасание и прекращение деятельности яичника. Женщина теряет способность к деторождению. Процесс очень сложный, порой достаточно болезненный и эмоционально трудный. Климакс условно делят на 3 этапа. Начинается он пременопаузой с 47-48 лет. Итак, сколько длится период климакса? В этот период, который длится в среднем 3 года, отмечается нерегулярность менструаций, изменение их продолжительности и объёма. Следующий этап - менопауза. Начинается она в возрасте 49-55 лет, когда у женщин полностью прекращаются менструации. Старение яичников не позволяет яйцеклетке полноценно развиться. После 55 лет работа яичников полностью прекращается. Называется он постменопаузой, продолжительность которого составляет от 6 лет и более.
| | | | kristinakodina | | Дата: 22 Июня 2021, 17:07 | Сообщение №:4 |
|
|---|
Звание: Новичок
Регистрация: 22 Июня 2021
Пользователь №: 2827
Сообщений: 12
Пол: Нет информации
Спасибо сказали: 0 раз(а)
Предупреждений: 0
--------------------------- | Да, климакс сложный период в жизни женщины. Со страхом смотрю вперёд.
| | | | bociya | | Дата: 15 Августа 2021, 17:09 | Сообщение №:5 |
|
|---|
Звание: Родитель-ученик
Регистрация: 04 Августа 2021
Пользователь №: 2883
Сообщений: 24
Пол: Женщина
Спасибо сказали: 0 раз(а)
Предупреждений: 0
--------------------------- | Да, к сожалению, придётся с этим столкнуться.
| | |
| |
