 Здесь мы немного поговорим о солнечном фрукте, растущим в жарких странах, на который совсем не бывает аллергии. Речь, конечно же, пойдёт о банане, а, вернее, о его полезных качествах. Банан - это фрукт способный повышать настроение, он придаёт нам бодрости. Но он может оказывать не только положительное влияние на организм. Так где же он полезен, а где не очень и бананы при беременности стоит ли кушать или лучше воздержаться?
Сначала о хорошем: Один зрелый плод банана содержит суточную норму витамина В6. Он помогает организму вырабатывать серотонин, а именно он способствует повышению настроения и снижению нервозности. Банан повышает уровень гемоглобина. Принято считать, что если употреблять бананы в пищу каждый день, то можно совершенно распрощаться с нервозностью и раздражительностью. Очень рекомендуется употребление бананов женщинам в критические дни.
Отмечено, что бананы способны приостанавливать кровотечение, а также обладают обезболивающим свойством. Витамин С, которым также богаты бананы, повышает иммунитет, употребляя бананы, гораздо легче справиться с простудой. Содержится в банане и витамин Е, который способствует поддержанию детородной функции, поддержит здоровый вид и продлит срок жизни клеток.
Главное достоинство банана - это большое содержание калия. Его там больше, чем в любом другом фрукте. Калий положительно влияет на работу сердечной мышцы, печени, укрепляет костную ткань. Также калий будет полезен людям страдающим варикозным расширением вен, слишком сильным потоотделением. Бананы богаты триптофаном и каротином, что будет полезно для сердца и мозга.
Бананы очень быстро усваиваются организмом, поэтому их употребление рекомендовано людям, проходящим химиотерапию и пережившим осложнения после операции.
А что же про вред от употребления бананов? Ну что тут сказать? Что одному польза, то другому - вред. Здесь говорилось о пользе бананов для гипертоников, но людям у которых пониженное артериальное давление употребление бананов не рекомендовано. Нельзя их есть людям, у которых кислотность желудка повышена, при диспенсии. Бананы очень сладкие, и поэтому нельзя их есть людям с сахарным диабетом, но вот настой из цветков растений будет им только полезен.
В заключение хочется сказать, что лучше покупать дозревшие фрукты. Если плоды слишком ребристые, это значит, что перед вами недозревший плод, и лучше воздержаться от его покупки. |
