МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

на главном сайте родителей Липецка

 

 

 

 

 

 

 

Место ежедневных встреч всех мам нашего города!


Добро пожаловать,
Посетитель

Регистрация или входРегистрация или вход

Ваш логин (Ник):
Пароль:
Главная  Лучшие    Популярные   Список  
Тяжесть и боль в пояснице – веская причина для посещения вертебролога
Тяжесть и боль в пояснице    Вот и у Вас после вроде бы недлительного сидения появилась тяжесть в пояснице, или как говорят, стало «поясницу ломить». Она уменьшается или вовсе исчезает, если ходить или лежать. Обычно замечают боль уже в возрасте 30-35 лет. Частая причина – возрастные изменения позвоночника.

    Межпозвонковые диски становятся неэластичными, не амортизируют, так же как и прежде, при нагрузках. Смазка между дисками высыхает, диски утолщаются, соседние позвонки друг к другу тесно приближаются. На глубокие спинные мышцы (разгибатели-сгибатели) ложатся большие нагрузки, точнее, перегрузки. Поддерживать тело им необходимо уже одним, поэтому они устают быстрее. И скорее начинают болеть. Начинаются мышечные спазмы, даже судороги.



    Остеохондроз – наиболее вероятный диагноз врача, если Вы обратитесь к нему с болью в пояснице, а Вам уже за тридцать.
    Если же Вам нет и 25 лет, то более вероятная причина болей в пояснице находится в мягких связках, которые отвечают за правильную ориентацию, расположение позвонков при движении, поддерживая весь позвоночный столб. Мягкие, чересчур подвижные связки - причина быстрой утомляемости спины, спазм мышц и болей в пояснице.

Чтобы исключить остеохондроз, достаточно отрицательно ответить на все следующие вопросы:

•    Наблюдается ли периодическая или постоянная тяжесть в области спины, онемение (напряжение) спинных мышц?
•    Наблюдаются ли «мурашки» на коже шеи, спины или поясницы?
•    Бывают ли «прострелы» в области спины или тянущая боль в области шеи или в руках?
•    Если поднять руки вверх, то доставляет ли это Вам боль?
•    Если поворачивать или наклонять голову, болит ли шея?
•    Бывают ли у Вас головокружения?
•    Немеет ли часто у Вас спина, руки или шея?
•    Наблюдается ли шум в ушах или тошнота?

    Более точную картину даст тщательный осмотр и обследование на рентген-аппарате или томографе. Есть много других причин боли в пояснице при нагрузках, стоянии или сидении. Например, длительный наклон - невыгодная позиция для позвоночного столба, так как в напряженных мышцах хуже кровоснабжение, больше раздражения нервных окончаний мышечных волокон, увеличивается давление смежных позвонков на диски между ними, что приводит к болям.

    Бывает и хуже - надрыв связок, с острой болью в пояснице, «прострелом». Или люмбаго, по-научному.
Этот прострел – спазматическая реакция мышц позвоночника на значительную (длительную) физическую нагрузку, попытка спасти его. Основной способ лечения прострела - покой, постельный режим, на 5-6 дней. Не пытаться пересилить боль, не действовать «назло» ей, не делать движений, усиливающих боль.

    Сгибаясь, опирайтесь всегда на что-то рукой. Можно на колено. Чаще разгибайтесь, чтобы мышцы спины не испытывали длительного напряжения. Можно сесть на пол, согнуть ноги (в коленях) слегка и развести их на полную ширину плеч. Сделать 4-6 наклонов туловища вперед как можно глубже.

    Эффективен обыкновенный мягкий теннисный мячик, который подкладывается под спину, и Вы катаетесь по мячику. Очень полезный для позвоночника массаж. Достаточно всего 5-10 минут. Но не ожидайте резкого улучшения. Бывает резкое ухудшение, но резкого улучшения – не бывает. Потом повисите на перекладине. Если его нет – то уцепитесь за шкаф, дверной проем. Повторяйте упражнения через день в течение 15-20 дней. Вы почувствуете улучшение работы позвоночника, всего поясничного отдела. В состоянии обострения боли никакие упражнения нельзя делать. Строго! Необходимо вначале снять острую боль с помощью постельного режима и противовоспалительных препаратов, например, диклофенака, вольтарена. Но, ни в коем случае, не увлекаться лекарствами при прострелах: почувствовав облегчение от них, Вам захочется резко повернуться, встать, что категорически запрещено.

Дополнительно по данной категории











01.07.2019 - О положительных моментах препарата
17.06.2019 - Уход за престарелыми родителями
14.06.2019 - Скандинавская ходьба – доступна всем, нужна не всем
05.02.2019 - Свойства и показания к применению Тантум Верде
04.02.2019 - Гепатит С и Софосбувир в Липецке
01.02.2019 - Эффективные дженерики по выгодным ценам
04.12.2018 - Грипп необходимо устранять своевременно!
31.03.2018 - Здоровье ног или как выбрать ортопедические стельки?
21.02.2018 - Проверенные методы избавления от геморроя
07.02.2018 - Казино — надежно и честно
Гость SimaAlicy Дата: 26.08.2019 21:41:25 Комментарий #5315
Гость SimaAlicy Чтобы вылечить рак, требуется дорогостоящее и эффективное
лечение.
Медикамент <a href=https://anticancer24.ru/shop/103/desc/xalkori>Ксалкори (Crizotinib) - Xalkori (Кризотиниб)</a>
предназначен для терапии немелкоклеточного рака лёгких. Новейшее средство успело отлично зарекомендовать себя в терапии серьёзного заболевания.

Состав и свойства
В эффективный препарат последнего поколения входит активное
лекарственное вещество кризотиниб, которое является
селективным ингибитором тирозинкиназы и киназы анапластической
лимфомы.
Также в препарат включены дополнительные вещества,
которые способствуют лучшей абсорбции лекарственного
вещества.
Лекарство последнего поколения прекращает дальнейшее развитие
злокачественной опухоли и убивает раковые клетки.
В результате воздействия средства происходит индуцирование
кризотинибом опухолевых клеточных структур.
Препарат Ксалкори – мощное противоопухолевое средство,
которое часто назначается врачами, если предыдущее лечение
рака лёгких не принесло положительного результата.
Противоопухолевое воздействие средства является дозозависимым.
Чтобы медикамент
<a href=https://anticancer24.ru/shop/103/desc/xalkori>Ксалкори (Crizotinib) - Xalkori (Кризотиниб) купить</a> по сниженной цене, обращайтесь в нашу интернет аптеку.

Показания
• ALK-позитивный немелкоклеточный рак; • ROS-1-позитивный рак лёгкого.

Противопоказания
• гиперчувствительность к составу средства; • беременность; • лактация; • детский возраст;
• печёночная недостаточность; • совместный приём с ингибиторами CYP3A.

Способ применения
Приём данного лекарства не зависит от употребления пищи. Капсула проглатывается,
не разжёвываясь. Требуется непременно запить медикамент чистой водой.
Медики рекомендуют дозу препарата - 250 мг (2 раза в сутки).
Не следует удваивать лекарственную дозировку при пропуске употребления средства.
Коррекция дозы зависит от выраженности CTCAE.
При выраженных побочных эффектах лекарство временно отменяется.
Однако на средство <a href=https://anticancer24.ru/shop/103/desc/xalkori>Ксалкори (Crizotinib) - Xalkori (Кризотиниб) отзывы</a>
встречаются лишь положительные. Препарат хорошо переносится организмом.

Побочные реакции
• головокружения; • нейропатия; • понижение аппетита; • тошнота; • диарея; • запор;
• нарушения зрения.

Где купить лекарство
У нас на сайте каждый покупатель может купить лекарство по приемлемой стоимости.
На медикамент <a href=https://anticancer24.ru/shop/103/desc/xalkori>Ксалкори (Crizotinib) - Xalkori (Кризотиниб) цена</a> доступна каждому
покупателю. Вы можете заказать доставку медикамента по указанному номеру телефона либо
оформить покупку прямо в форме заказа. Если вам требуется лекарство
<a href=https://anticancer24.ru/shop/103/desc/xalkori>Ксалкори (Crizotinib) - Xalkori (Кризотиниб) стоимость</a> в нашей интернет аптеке
намного ниже, чем в других пунктах продажи. Приобретение медикамента на нашем
сайте гарантирует вам высокое качество нужного лекарства и экономию денег.
Вы можете заказать необходимое лекарство, не выходя из дома, прямо сейчас!



<a href=https://anticancer24.ru/shop/103/desc/xalkori>кризотиниб цена инструкция</a>
Гость DavidRit Дата: 11.05.2019 04:29:01 Комментарий #5314
Гость DavidRit <a href=https://www.originalcialis.de>cialis original</a>
If you are planning to implement a kid, practice it this season. The federal government has produced a more substantial taxes split for those individuals who opt to implement. It is not only for unique circumstances, but all adoptions. This tax break can also be refunded should you don't are obligated to pay any income taxes.
<a href=https://www.kamagra100mgoraljelly.de>kamagra 100mg</a>
Sleep apnea can play a role in street crashes since you're drowsy when driving a car. If you feel incredibly sleepy in the daytime regardless of getting slept ample hours, the night just before, don't push and ask a person to take you to the medical doctor as soon as possible. Your doctor can diagnose obstructive sleep apnea and obtain you appropriate treatment method.
<a href=https://www.viagrapris.nu>viagra online</a>
Get into the habit of getting to sleep working for you or stomach to further improve your top quality of sleep and consumption of fresh air during sleep. Sleeping lying on your back boosts the chance you breathe via your mouth, that may become worse symptoms of asthma signs or symptoms. By resting working for you or tummy, your system by natural means breathes more shallowly using your nose, making it simpler for your personal respiratory system to be effective proficiently.
<a href=https://www.levitrabayer.de>Levitra bayer</a>
Гость Saltels Дата: 06.05.2019 02:11:04 Комментарий #5313
Гость Saltels Наша корпорация ЗАО УОАЩШ Клин проводит современным методом телеинспекциютехнических систем, сетей хоз. бытовых, сетей хоз. бытовых, инженерных систем, ливневой канализации и так далее.
Водеоинспекция труб осуществляется специальной камерой, которая двигается по трубам и дает изображение на монитор и вместе с тем ведётся видеозвукозапись изображения.
Подобная проверка предназначена определить эксплуатационное качество стенок и стыков трубопроводов, области расположения щелей, свищей и остальных повреждений, обнаружить засоры и инородные объекты, незаконные врезки и прочие. Телеинспекция также может быть применена и в случае приёма труб впоследствии строительства, ремонта.
Хорошим преимуществом устройства видеоинспекции считается ее мобильность, легкость доступа к трубам, а также возможность получать изображение внутренних элементов труб разного диаметра.

Эта специализированная компания ГК УКШШАГ Таганрог
функционирует на предприятиях как индивидуальных так и государственных предприятиях.

Очистка емкостного оборудования - <a href=https://saratovod.ru> Устранение засоров скважин</a>
Гость Brandonsen Дата: 03.05.2019 13:16:22 Комментарий #5312
Гость Brandonsen <a href=https://www.cialisschweiz.ch>cialis generika</a>
If you are travelling by airplane, consider delivering water in bottles and hands sanitizer in your carry-on travelling bag. Clean the hands once you rinse them within the plane's toilet and be sure to beverage the maximum amount of drinking water as you can. Both these stuff will assist you to prevent you from obtaining sick. Also keep in mind to never effect the face and not to get ice-cubes incorporated with your drinks. The water on planes has a lot of bacteria.
<a href=https://www.viagrakaufenrezeptfrei.de>viagra kaufen rezeptfrei</a>
An excellent suggestion which will help you battle anxiety is always to begin getting assertive in social scenarios. Becoming assertive insures that you're always getting correct for your personal wants and needs. If you're inactive constantly, you'll really feel resentment for some other people and in addition it includes anxiety.
<a href=https://www.levitrakopen.org>levitra kopen</a>
Search engine marketing (also referred to as Search engine optimization) can be a method that involves increasing the get of any web site searching motors. People want their organization to come up early in searching end result listing, to make sure they can get more visitors, and with any luck , much more buyers. Below are great tips to enhance your Search engine optimisation.
<a href=https://www.dapoxetinenederland.nu>dapoxetine kopen</a>
Гость Charlesomick Дата: 01.05.2019 21:14:59 Комментарий #5311
Гость Charlesomick <a href=https://www.kamagragelprezzo.nu>kamagra gel</a>
Snoring loudly can be a annoying issue to handle, nevertheless it may be an underlying characteristic of one thing bigger so make sure you are using your overall health under consideration. When you are coping with other health issues, talk to your doctor and learn should your heavy snoring is in fact being a result of some thing severe such as obesity and even using tobacco.
<a href=https://www.kamagrasverige.nu>kamagra gel</a>
Don't ease and comfort your pet for being nervous. This can just promote him being anxious. Rather, simply escort him to his kennel, usher him in, and allow him to overcome his anxiety. You might like to abandon a radio station on within the room with him as well as include the kennel to help reduce his anxiousness. When he or she is relax, provide him out and compensate him for his quiet conduct.
<a href=https://www.propeciaprixbelgique.nu>propecia prix</a>
Employing a playing golf instructor could possibly be a terrific way to increase your swing inside the the very least period of time. Including the major professionals have instructors. Tiger Forest compensates someone vast amounts to help him work with his swing, so there's no embarrassment should you do it also. Now, you can't pay for the same type of trainer, nevertheless, you must still explore getting one.
<a href=https://www.priligyfass.se>priligy pris</a>
Гость Edwardelern Дата: 30.04.2019 09:38:21 Комментарий #5310
Гость Edwardelern <a href=https://www.cialistilkvinder.nu>cialis pris</a>
To prevent hair loss women need to steer clear of hairstyles that take your hair restricted. Braiding and weaving the hair could cause pus stuffed protrusions to form around the head. These protrusions then develop scars and result in long lasting hair thinning.
<a href=https://www.kamagrashopwien.nu>kamagra wien</a>
Printing straight from your iPad. You don't must electronic mail a file any longer. If you have the right kind of computer printer, you can easily produce from your Talk about menus with AirPrinter. A lot of Hewlett Packard printers are suitable, and you can likewise use Printopia for laser printers that are linked to Macs.
<a href=https://www.kamagrashopwien.nu>kamagra shop</a>
Make certain that it is easy for your individuals to choose away from acquiring additional e-emails. Not having ways to choose out can cost you buyers because several of the men and women who would like to choose out might such as your enterprise along with your merchandise. They may merely wish not to get e-emails. This process that you put in location should include looking for feedback as to the reasons they may be deciding out. The data you will get may help boost your promotion.
<a href=https://www.kamagragel.es>kamagra gel</a>
Гость Michaelemora Дата: 27.04.2019 09:29:05 Комментарий #5309
Гость Michaelemora <a href=https://www.xn--priligysterreich-swb.nu>priligy kaufen</a>
Don't neglect to do your laundry washing. Laundry washing is notoriously chucked by the wayside by a lot of university students. Not just that, a lot of students formulate their very own means of cleaning up a number of products and failing to remember the others. Make sure to do your washing laundry, all of it, per week so that you will are usually looking and smelling refreshing.
<a href=https://www.priligybelgique.nu>priligy avis</a>
Ask your personal doctor to provide you with bronchial asthma details or where by to consider it. The Net has so much readily available information but not all of it can be trustworthy. The better you understand symptoms of asthma, the more you are going to learn how to handle your condition and look for approaches to relieve your symptoms.
<a href=https://www.cialisfass.se>cialis fass</a>
Consider adding deep breathing exercises in your daily life when you begin to feel the need to smoke cigarettes. This should help you settle down when you think that you need to go on a puff. Deep breathing will help you management oneself and quit the desire before you start to contemplate supplying in.
<a href=https://www.kamagrageneve.nu>kamagra geneve</a>
Ваше имя:
Комментарий:
Смайл - 01 Смайл - 02 Смайл - 03 Смайл - 04 Смайл - 05 Смайл - 06 Смайл - 07 Смайл - 08 Смайл - 09 Смайл - 10 Смайл - 11 Смайл - 12 Смайл - 13 Смайл - 14 Смайл - 15 Смайл - 16 Смайл - 17 Смайл - 18 Смайл - 19 Смайл - 20 Смайл - 21 Смайл - 22 Смайл - 23 Смайл - 24 Смайл - 25 Смайл - 26 Смайл - 27 Смайл - 28 Смайл - 29 Смайл - 30 Смайл - 31 Смайл - 32 Смайл - 33 Смайл - 34 Смайл - 35 Смайл - 36 Смайл - 37 Смайл - 38 Смайл - 39 Смайл - 40 Смайл - 41 Смайл - 42 Смайл - 43 Смайл - 44 Смайл - 45 Смайл - 46 Смайл - 47 Смайл - 48 Смайл - 49 Смайл - 50 Смайл - 51 Смайл - 52 Смайл - 53
Секретный код:
Секретный код
Чтобы сменить код нажмите на него:

Наши группы


Наш опрос

Сколько времени проводит ваш ребенок на свежем воздухе?

Больше 6 часов
От 4 до 6 часов
2-3 часа
1-2 часа
Свой вариант

Результаты  |  Ещё опросы
Голосов: 27  |  Комментарии: 1

Наши партнёры