Диета 6 лепестков является популярной и востребованной методикой, которую разработала шведский диетолог. Она пользуется неимоверным спросом у обладательниц прекрасного пола. Диета 6 лепестков – это шесть отдельных диет, которые рассчитаны на один день.

Да, да, вы не ослышались, именно на один день, поэтому тут за курс диеты вы сможете опробовать на себе действие, аж, 6 диет сразу. Важно соблюдать последовательность и количество порций, которые вы будите съедать за день.

За 6 дней можно сбросить до 3-5 килограмм, это весомо для любой женщины, особенно той, которой никак не удаётся это сделать. Как и любая другая диета, 6 лепестков должна проводиться только при полном здоровье организма. Не стоит даже начинать весь процесс, если вы чувствуете себя неважно.

Суть принципа в том, что в течение дня, вам придётся есть, одни и те же, продукты.

1 день – рыба, 2 день – овощи, 3 день – курица, 4 день – злаки, 5 день – творог, 6 день – фрукты.

Все продукты необходимо употреблять только в тушёном и отварном виде, ни в коем случае, не в жаренном. Фрукты и творог можно употреблять в свежем виде.

Последовательно необходимо соблюдать, нельзя менять дни местами.
От этого может ухудшиться результат. Вы просто напросто нарушите весь процесс, который должен быть запущен организмом за эти шесть дней.

Рекомендуется заранее подготовиться к диете, чтобы все продукты у вас были под рукой. Каждый день вас готовит к принятию следующего, что важно для похудения.

Получается так называемое раздельное питание, которое происходит по дням. Диетолог рекомендует нарисовать шесть лепестков и каждый подписать по названию диеты.

Повесьте столь оригинальное изобретение на холодильник и строго ему следуйте, отрывая день за днём лепестки. Желательно начинать весь процесс с понедельника, чтобы к воскресенью вы были полностью свободны.

Но это не значит, что после диеты нужно наедаться до отвала, это категорически запрещено. Утраченные килограммы могут вернуться вдвойне.

Ешьте по чуть-чуть, пищу примерно такую же, которую вы ели во время диеты. Просто постепенно разнообразьте рацион питания.

Полюбите тушёные и отварные овощи и мясо, это гораздо полезнее для организма. Пейте травяные и зелёные чаи, которые помогут вывести шлаки и токсины из организма. Употребляйте не менее 2 литров чистой воды в день.

Воспользуйтесь замечательной моно диетой 6 лепестков. Она поможет вам избавиться от лишних килограммов и выглядеть на все сто процентов.